역시 남자들에게는 게임이 갓인거 같다!! 갓갓그러나 슬슬 관리자 나이대에 가면서 스트레스 해소와 접대용 스포츠가 섞이면서 50대 부터는 게임 보다는 골프 등산 낚시 등이 취미 순위가 올라오는 것 같다. 물론 게임에 필요한 손이 느려지는 것도 한 몫하지 않을까? ㅎㅎㅎ

인터넷을 보다가 영양제 복용 추천 시간이 있다는 것을 알았다. 그래서 영양제 복용 시기에 대해 정리해보았다. 많은 분들이 영양제를 복용하고 계시지만, 정작 언제 먹어야 가장 효과적인지 모르는 경우가 많다. 그래서 시간대별로 어떤 영양제를 먹으면 좋은지 자세히 알아보았다.먼저 오전에 먹으면 좋은 영양제들이다. 비타민B군, 유산균, 엽산, 철분이 여기에 속한다. 특히 비타민B군은 에너지 대사에 관여하므로 아침에 먹으면 하루를 활기차게 시작할 수 있다. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋고, 엽산과 철분도 아침 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아진다.점심에는 셀레늄, 비타민C, 지용성 비타민(A, D, E, K), 코엔자임Q10, 루테인, 아연을 섭취하는 것이 좋다. 특히 지용성 비타민은 기름진 음식과 함께 먹으면..

1. Gitlab 설정 Gitlab 러너 설정Setting → CI/CD → Runner → sonarqube-test tag 달린 러너 Enable for this project 로 활성화Setting → CI/CD → Variables → Add variables  2. sonar-project.properties / .gitlab-ci.yml 머지 프로젝트 루트에 해당 2개 파일 머지 3. .gitlab-ci.yml 스크립트 적용 스크립트 (기본값이며 환경에 따라 커스텀 가능)# stages:# - sonarqube_analysis # 파이프라인 스테이지 사용하는 경우 주석 해제 sonarqube-check: # stage: sonarqube_analysis # 스테이지를 사용하는 경우 주석..

한라산아래첫마을 제주메밀에 다시 방문하였다. 2년만에 재방문이다. 조금씩 변한듯한 외관이 느껴졌다.원래 이 창 뒤로 방앗간 기계? 같은 것이 있었는데 없어지고 내부도 깔끔해졌다.건물 외부도 멀끔하게 리모델링 되었다.내부도 깔끔하고 넓어지고시그니처 제주메밀 비비작작면! 너무 맛있다. 다른 메뉴는 모르겠고 이 메뉴 하나만으로도 방문할 가치가 있다. 들깨와 각종 양념이 합쳐저 고소한 맛이 일품이다. 꼭 먹어야 메뉴이다. 제주도에 오면 항상 들리는 곳 중 하나이다.제주메밀 물냉면.. 내 입맛에는 맞지 않았다. 평양냉면의 밍숭멩숭한 맛.. 아무리 식초 겨자를 첨가해도... 회생 불가.. 다른 메뉴를 먹기 바란다. 비냉이나 만두 주문할껄..반찬으로 나오는 백김치와 안매운 무말랭이 절임? 너무 맛있다. 비비작작면과 ..

삼성 갤럭시 S25 울트라에 대한 현재까지 알려진 정보를 다음과 같이 정리해보았다. 루머 디자인으로 보면 23 24 보다 디자인 적인 면에서 훨씬 세련되어 보인다. 개인적으로 평면 디스플레이에 라운드가 살짝 들어간 모양이 너무 이쁜 거 같다. 출시일: 갤럭시 S25 울트라는 2025년 1월 5일에 발표될 예정이며, 이는 CES 2025 기간과 맞물려 공식 발표될 것으로 보인다. https://cincodias.elpais.com/smartlife/smartphones/2024-11-13/presentacion-samsung-galaxy-s25.html Esta sería la fecha de presentación de los Samsung Galaxy S25Se adelantan a sus predec..

스타빌에 가면 꼭 해봐야 하는게 도그 어질리티 프로그램이다. 보더콜리 종의 안이와 덕이를 만날 수 있다. 왼쪽이 안이 오른쪽이 덕이인데, 안이는 오드아이인 희귀한 보더콜리이다. 산책을 할 수 있다. 덕이가 좀 더 점잖은편으로 산책 시키기 편하다. 비가 오고 난 뒤라 길에 물이 좀 있다. 산책을 한바퀴 쭉 할 수 있다. 사람이 많이 없는 경우 안이 덕이와 함께 사진도 찍어볼 수 있다. 운이 좋았다. 본격적으로 어질리티 프로그램을 감상 할 수 있는데 생각보다 ㅋㅋ 안이 덕이가 잘 안해준다 ㅋㅋㅋㅋ 귀여웠다. 달려라 덕이! 안이가 장애물 넘기에서 자꾸 서서 조련사 쌤이 조금 .. 기분이 안좋다.. ㅋㅋ 귀여운 덕이.